Исследования показывают, что умеренное потребление кофе может снижать риск заболевания коронавирусом. Согласно данным, опубликованным в журнале, содержащем результаты крупномасштабных исследований, кофе содержит антиоксиданты, которые могут оказывать положительное влияние на иммунную систему. Эти молекулы усиливают защитные функции организма и помогают ему лучше справляться с инфекциями.
Чашка черного кофе не только бодрит, но и способствует повышению уровня определенных биомаркеров, способствующих укреплению иммунной защиты. Специалисты рекомендуют употреблять 2-3 чашки кофе в день, чтобы максимально использовать потенциальные преимущества. Это количество кофе считается безопасным и позволяет организму получать необходимые антиоксиданты, не вызывая негативных побочных эффектов.
Важно учитывать, что влияние кофе на здоровье индивидуально, и переизбыток кофеина может привести к нежелательным последствиям, таким как бессонница или повышенное беспокойство. Такие аспекты следует учитывать при введении кофе в свой рацион, особенно в контексте сезонной заболеваемости. Консультация с врачом всегда поможет определить, насколько кофе подходит именно вам.
