Перловая каша
Перловая каша служит отличным источником питательных веществ, поэтому стоит обратить на неё особое внимание в вашем рационе. Она богата клетчаткой, что способствует улучшению пищеварения и помогает сохранить чувство насыщения надолго. Попробуйте добавить её в утреннее меню вместе с любимыми фруктами…